Дневники пользователей

Где вчерашняя запись моего дневника?

24 июля мой вес 87,4 кг. Что-то я не поняла, куда делась вчерашняя запись из моего дневника. Ее нет. Вчера в меню на ужин я взяла кефир и творог. Марина mka вновь напомнила мне, что на ужин лучше ненасыщенные жиры т.е. рыба. И сегодня мы проверим, как отреагировал мой организм. С организмом все в порядке. А вот куда делась запись – вопрос конечно интересный. Сегодня день рождения моего старшего сына. Праздник в этот день не предполагается, но все равно как-то дома отметим. Вот где надо быть осторожной и не идти на поводу у мужа.
8-30 Завтрак: салат из моркови, свеклы, 250 гр. кунжут 5 гр. масло тыквенное 10 гр. Каша овсяная -50 гр.
13-00 Обед: салат из цветной и белокачанной капусты, кабачка, огурца, зелени – 250 гр, Творог 100 гр, мацони 200 гр
15-30 Полдник: грейпфрут -200 гр., персик- 200 гр. миндаль 10 гр.
18-30 Ужин: салат из цветной и белокачанной капусты, кабачка, огурца, зелени – 250 гр. сазан отварной - 200 гр.
Белков 94,875, жиров 38,9, углеводов 121,6. Ненасыщенные жиры 28,79 (74,01 %). Насыщенные 10,11 (25,98%)