Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

tomik

дневник пользователя tamaravoziyan

24.07.2013.

9.00 - салат 200гр (капуста, лук, огурец, листья салата, 1 ч л тыквенные семечки, 1 ст л лимонный сок )
2 яйца и овощи поджаренные( грибы, цукини , помидор. ) и 4шт кураги абрикоса.

12.00 - яблоко, ананас , 10 миндальных орехов.

15.00- салат 200гр (рока , грибы , огурец ,лимонный сок ) 100гр икра бокложанная , 100гр мясо свинина.

18.00- салат из овощей 1 ч л семечек, 150 гр рыба запечёная.


вада пью каждый день 2 - 2.5 л.

Комментарии:

Ludmila.floj 24.07.2013 12:37:26
Тамара!
завтрак: Не нужно есть на завтрак курагу вместе с животными жирами(яйца) Сочетание фруктозы в сухофруктах + животный жир + образованию жира на нашем теле.
И овощи мы не жарим. Пассируем на сухой сковороде, или тушим, или запекаем.
Приятного аппетита!
   
tamaravoziyan 24.07.2013 15:11:11
тогда с чем можно есть сухофрукты и когда ?
   
Ludmila.floj 24.07.2013 15:15:05
Их можно добавлять к каше на завтрак.
А вы без них не можете?
По мне - так лучше съесть живые фрукты.. А сухофрукты как запасной вариант для путешествий...
Фруктов можно 400г.
Но сухофрукты нужно учитывать в общем количестве фруктов - вес сухофруктов в этом случае нужно умножить на 3
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника