Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
И почему у Вас в обед только овощи???
Если у Вас будет недостаточно белков и жиров в меню , то есть вероятность того, что вы не только не сросите вес, а еще и добавите его ...
небыла апетита вообще чтото есть , я себя заставила сесть хотя бы салат.
Если такое настроение - состояние, что не хочется есть - съедайте маленькую порцию, но по системе : салат, белковое блюдо + немного термообработанных овощей, если захочется.
Я Вам скажу - организм перестроится, ОВ будет приходить в норму. Но организму нужны питательные вещества для строительства новых клеток... а вы ему этих веществ - в частности белка - не даете....
Решать Вам....
За помощь спосибо,постараюсь исправляться .
Насчёт мюсли я их сама сделала .Взяла авсянку и прожарила её на сухой сковараде.Она получилась очень вкусной и хрустящей , я в неё добавила сухафрукты и творог , очень было вкусно.но даесть не смагла очень сытное блюдо получилось.
150 - 20г достаточно! + 150г белкового блюда ти будет в общей сложности Ваши 300г.