Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
У меня севодня был завтрок богов!
7.00- 250гр салат( капуста, марковь, кольраби) иииииии 150гр помидор шаршированый ( 1 яйцо, 10гр сыр, 1 ст л йогурт,1 шт чеснок ) ням -ням.
12.00 -400гр фрукты( ананас, яблоко,киви и 5 миндальных орехов)
15.00- 250гр салат овощной (помидор ,листья роки) 1 ч л оливкового масла) 1 ч л семечки и 150гр тушоная фасоль с овощами.(фосоль это тожэ кажэтся билок)
18.00-300гр салат оващной (лук, агурец, перец, кольраби,рока , 1 ст л йогурт ) и 100гр курица гриль.
не забываю пить воду по 2л в день.
Комментарии:
Практически нет жиров и непонятно количество белков.
Я только учюсь совмещать правильно продукты , и не Вы ли говорили в вибинарах , что необходимо медленно перехадить на правильное питание.
Я только 2 дня назад перестала есть соль , до этого без неё жить не могла .
Раньше пила кофе 4 - 5 часки в день , а теперь 2 нидели непью.
Перешла на 4х разовое питание .
Сухафрукты ем чтобы нехотелось шеколадок и тортов , которые я сама делаю для своих детей .
Все меню в большенстве я сматрю у вас на форуме в кулинарие.
И меню я пишу не только чтобы его читали Вы , а для себя ,чтобы помнить что я ела в придыдущий день.
Извините, но не получается у меня сразу на синдерее сидеть.!!!
Понятно, почему от вас уходят подписчики.
Что именно вы не поняли в моём меню?
У меня севодня было очень хорошее настроение ,а Вы мне его испортили.
Это Вы нуждаетесь в нашей помощи, не мы.
И совсем запредельно так разговаривать с человеком, который помогает людям.
И никто из нас не сидит на сельдерее.
Я её не просила коментировать моё меню . И в первом обращении её ко мне она мне хамит, а не я её.
Я тут наднях думала написать мои ощющения и всё самое хорошее о свём этом, а теперь не буду.
Я понимаю, Вы хатите защитить гаспажу мира сего, но давайте каждый будет Сам отвечать за смои действия.
То, что не расшаркалась? И так спасибо, что зашла посмотреть. У неё вообще нет на это времени. Вы бы радовались, что Ваш дневник посетила хозяйка сайта и разработчик системы.
А если Вам не нужны комментарии, то их не будет.
А ощущения надо записывать.
Я 3 дня как на системе ,а Вы на меня набросились.
Вам безо всяких реверансов было сказано, что невнятное меню и нет никакой информации. В Вашем первом сообщении были даны все ссылки, в том числе и на правила ведения дневника. Обычно, не приветствуются комментарии в таких дневниках, где не соблюдены правила.
За Вас все рады, но "в чужой монастырь со своим уставом не ходят".
Все начинали так же, я не исключение. Перед каждым пользователем приседать никто не будет - вас тысячи. И если Вам кратко и информативно написали о недостатках, то это не причина обижаться.
Так што мир.!!! ?
Совет по-дружески: не надо обижаться на сухие комменты, часто тоже не бывает времени.