Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

ДНЕВНИЧОК 61

дневник пользователя Томикс

Меню на 30 июля, вес 92,7

8:00 -салат из:огурец, помидор,укроп, петрушка -200+1ч.л. лим.сок, геркулес на воде-80, творог обезж.100, масло льнян.1ч л 11:00- яблоки 200+абрикосы 200+ миндаль 10шт. 14:30 - салат из:огурец, помидор, перец сл, лук, зелень,2 л. кеф.-200г +капуста притуш. на воде 100 г+ мясо кур.100г. 18:00 - перец зелён.100+капуста 200+1 ч.л. подсол. масла +100г скумбрии отварной

Комментарии:

Марина mka 29.07.2013 22:06:51
Не смешиваем в одном приёме пищи творог и масло.
Геркулес - это вес сухого или готового?

   
Томикс 30.07.2013 15:19:38
Про творог и масло понятно; Геркулес готовый. Спасибо, Марина!
   
Марина mka 30.07.2013 15:21:35
Тогда геркулеса мало. И, если есть возможность, лучше бы заменить на овсяную крупу.
   
Томикс 30.07.2013 15:57:01
про овсяную крупу беру на заметку, а что значит "Тогда геркулеса мало"?
   
Марина mka 30.07.2013 16:04:48
Нет голода?
Обычно, в среднем, берут 50г сухого. Тогда в готовом виде будет больше. Но если не хочется есть до следующего приёма пищи, то, конечно же, вполне годится и столько.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника