Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

очень хочется похудеть

дневник пользователя mirra49

мое меню

вес-85,9кг, стою на месте.
вода как положено весь день, 2 литра
Завтрак: салат (морк, свекла, сельдерей корн.,1 ч.л ЛМ,сок лим,семечки-10 гр)- 200гр, 3 ст.л хлопьев запареных ,20 гр кураги
Полдник: фрукты-350 гр, творог-100гр
Обед: салат (помидор,огурец,сельдерей лист.,лук,йогурт)- 280гр,индейка тушеная-130гр,туш.овощи-100гр, сыр-13 гр
Ужин: салатс оливк.маслом-200гр,лосось-180гр(запеченый)
Белков- 96,1, жиров- 35

Комментарии:

Ludmila.floj 03.08.2013 20:27:38
Попробуйте проследить реакцию организма на творог - у многих кисломолочные продукты замедляют потерю веса
И не расстраивайтесь: вы же набирали свой вес не за несколько дней или недель, а потерять хотите быстро. И еще такой нюанс - вес уходит - стоят объемы, а когда вес стоит - объемы уходят.
   
mirra49 04.08.2013 11:51:02
спасибо,Людмила,за поддержку.Сегодня фрукты буду есть с миндалем.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника