Дневники пользователей

3.8.2013 опять о себе

Утром водичьки . Завтрок - 250 гр салат овощьной (марковь, рокала,огурец ) и 100гр отварной овсяной кашы.
Полдник -300гр фруктов (ананас ,персик) и 5шт миндальных орешков.
Обед - 250гр салат( помидор ,огурец,лук,листья салата) 1ст л йогурт и 100гр свинина гриль.
Ужын- 300гр салат (помидор, огурец,марковь, кольраби,листья салата) 1ст л оливкового масла и 1ч л семечки . 30гр рыба гриль.(хотелось рыбы сесть больше , но детям очень понравилась и они сели и мою рыбу .).
Воду пила как всегда много.