Дневники пользователей

3 день АЦ

Вес 64,5
Самочувствие нормальное.
Завтрак- 2ст. воды, "метелка" с яблоком, 1ч.л. кунжутного семени, 1ч.л. ЛМ, проросшая пшеница 1ч.л.
Ланч- фруктовый салат из яблок, груш и мандарин.
Обед- овощной салат - пекинская капуста, огурцы, помидоры, перец,петрушка, укроп.(забыла с собой взять ЛМ, поэтому всухую придется есть)
Ужин 18,00 - овощной салат то же самое, что в обед только с добавлением семечек тыквенных, кунжутных,1ч.л. ЛМ, проросшая пшеница.
Может сделаю себе второй ужин часиков в 20.из винограда
Водный режим соблюдаю. Еще бы режим отдыха соблюсти.)))