Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
На завтрок -250гр салата (марковь, капуста,1 ст л ол. масла и 1ч л тык. семечки ) 100гр гречки запареной.
Полдник - 400гр персиков и 10шт минд. орехов.
Обед - 300гр салата (помидор,лук, б.перец, огурец , листья салата ,марковь, 1ст л йогурт) и 200гр свинина гриль.
Ужен- 250гр салата (лук,помидор,огурец,б.перец,листья салата ,1ст л ол.масла ) и 160гр рыба запеч. в духовке.
Комментарии: