Дневники пользователей

годовой отчет

Ну вот, год прошел! Подведем итоги Выгляжу вот так: с сыном

Вес 67 против бывших 88, но гуляет к 68 и обратно. Видимо, организму так надо. Очевидные плюсы:из болячек: ушли суставные боли, мигрени не достают, давление нормализовалось, легкость, возрастные изменения проходят малоощутимо, внешний вид радует саму и окружающих, сыта, довольна, весела! С ДД расставаться не собираюсь, все меня устраивает. Над чем стоит подумать: давление часто не выше 90, соли не хочется, поэтому иногда позволяю себе чашечку кофе, но только после еды и запивая двумя чашками воды. Иногда хочется шоколада: пару долек 85% позволяю или чашку какао-порошка, чтобы в идею-фикс не превращалось желание, т.к. тыквенные семечки меня не спасают. Все время хочется творога, хотя свои 100гр с утра с кашей и кунжут ем регулярно. Знаю, что молочка отвесы держит у многих, видимо, и я сюда отношусь, но творог из меню ну никак не выкидывается! Зато красное мясо вообще не вдохновляет. Рыбу ем с превеликим удовольствием. В принципе хотелось бы сместиться в сторону растительных белков. с соблюдением норм, естественно, ибо возраст проблемный, но, пока не комфортно, 3Д два раза устраивала. Первый как-то не вдохновил, второй прошел лучше. Организм сам захотел, что радует. Идем по пути: меньше насилия, больше договоренности с собственным организмом.. Он умный становится, сам подсказывает, чего ему для счастья не хватает! Так что продолжаем работать над собой! У брата тоже минус 16кг, и он тоже продолжает правильно питаться, так что не только дурные примеры заразительны! Всем худеющим успехов! Всем похудевшим - уверенности в себе и правильности избранного пути!