Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Все, что желаемо, возможно (дневник пользователя Janata)

2013-10-04 20:44:07

Замерзла!

Вес опять 68. И еще подгуливает плюс-минус 300гр. АЦ не ко времени, видимо, пришлась. После него белка хочется все время. Больше не экспериментирую. ДД сама по себе хороша и сбалансирована, но попробовать хотелось АЦ. Захолодало, с потерей веса заметила, что стала просто катастрофически мерзнуть! Хожу, как капуста и все равно согреться не могу! Дома холодно, на работе еще холоднее! От воды еще больше мерзну, чай не согревает, караул просто! Сразу захотелось бяк всяких типа сала и селедки, шоколада просто до навязчивых идей. Решила, что лучше съесть и успокоиться, чем к трясучке от холода невроз добавится. На сале пару раз яичницу пожарила, маленькую селедку пару раз съела целиком! (о боже...), шоколад был горький 85,9%. Вот и вес опять тот же, что и был до АЦ. Батареи сегодня потеплели, все, беру себя в руки, пора прекращать это желудочное рабство!

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-29 20:05:29

10 день АЦ

Вес 66. Невротических реакций нет улыбка . т.к. последний день курса. Опять немного легкого соевого соуса капнула в салат, съелся хорошо, но послевкусие его наводит на мысль, что завтра капать не буду. Животного белка вроде и не хочется (яичница прошла миражом, не задержавшись), но с ним я объективно как-то спокойнее. Все-таки полноценное ДД питание мне больше нравится. Из плюсов - 2 кг ушло , объемы завтра замерю с утра. Про целлюлит ничего не могу сказать: ярко выраженного давно нет, все-таки год на ДД, особых изменений не наблюдаю со стороны кожи. Это первые впечатления. Попробовала теперь все, кроме ОИ. Но это в перспективе. Пока хочется ДД-стандарт улыбка . Замочила на утро гречку в кефире с грецкими орешками. Предвкушаю.....))

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-28 21:38:52

9 день АЦ

Вес 66,2. Вчера вечером один взгляд на овощи повергал в уныние и я чего-то раздражительна была на этой почве. Отсюда косячок: несколько торносливин кислых съела и боярышником закусила после этих самых овощей. Сегодня с овощами та же песня. Сырые приелись, увы, факт. Отсюда второй косячок: в салат капнула несколько капель легкого соевого соуса. нельзя же одними фруктами питаться в нечетный день! Так хоть салат относительно съедобным показался. Грустно, что приелась и любимая по утрам "метелка". С утра сам процесс ее жевания меня нервировал. Хорошо, что завтра последний день улыбка . А то уже заранее плохо от мысли, что три сырых овощных салата надо будет съесть....Видимо, организм соскучился по животному белку, о чем нервы и сигнализируют Рисуется яичница-глазунья....Но именно рисуется, руки не чешутся улыбка

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-27 16:14:26

8 день АЦ

Вес 66,1. Самочувствие нормальное. Идем дальше.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-26 11:43:29

7 день АЦ

Вес 66,2. На 1 см. уменьшились все объемы. Самочувствие хорошее. Есть небольшой перекос во фруктово-овощные дни в сторону фруктов: организм просит улыбка их, пока такое разнообразие.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-23 18:38:32

4 день АЦ

Вес 66,6. Голова не болит, настроение нормальное, положенным наедаюсь, лишнего не хочется. Выходные на природе на подножном корму. Чего нет по меню - с собой беру.Нарушать не собираюсь. улыбка

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-22 19:27:48

3 день АЦ

Вес 66,9. Вчера к вечеру сильно разболелась голова. С утра голова не болела, но в течение дня несколько раз начинала побаливать, после еды становилось легче. Была еще физическая нагрузка, но деваться было некуда, хоть и не рекомендовано в эти дни напрягаться. Есть не хочется, ем по необходимости. Крамольные мысли пока не посещают улыбка Завтра четный день, добавлю чечевицу, м.б. овса немного с утра.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-21 14:40:16

2 день АЦ

Первый прошел нормально, отвес 700гр. Вес 67,3. К середине дня давление понизилось, потянуло в сон. Поспала часок. Сегодня та же картина к середине дня: давление низкое 101/60, а пульс повышен 89. Опять поспала часок, пока отпуск. В остальном все спокойно.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-20 12:45:00

Шлифуем наработанное

Ничего не могу поделать с весом: от 67 к 68 и обратно. И "пинок", и 3Д дают результат только по факту. Решила отшлифовать то, что есть при помощи АЦ. Сегодня первый день. Овощи-фрукты-орешки-вода с лимоном...Посмотрим, что даст.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-08 22:59:16

годовой отчет

Ну вот, год прошел! Подведем итоги улыбка Выгляжу вот так: с сыном

Вес 67 против бывших 88, но гуляет к 68 и обратно. Видимо, организму так надо. Очевидные плюсы:из болячек: ушли суставные боли, мигрени не достают, давление нормализовалось, легкость, возрастные изменения проходят малоощутимо, внешний вид радует саму и окружающих улыбка , сыта, довольна, весела! С ДД расставаться не собираюсь, все меня устраивает. Над чем стоит подумать: давление часто не выше 90, соли не хочется, поэтому иногда позволяю себе чашечку кофе, но только после еды и запивая двумя чашками воды. Иногда хочется шоколада: пару долек 85% позволяю или чашку какао-порошка, чтобы в идею-фикс не превращалось желание, т.к. тыквенные семечки меня не спасают. Все время хочется творога, хотя свои 100гр с утра с кашей и кунжут ем регулярно. Знаю, что молочка отвесы держит у многих, видимо, и я сюда отношусь, но творог из меню ну никак не выкидывается! Зато красное мясо вообще не вдохновляет. Рыбу ем с превеликим удовольствием. В принципе хотелось бы сместиться в сторону растительных белков. с соблюдением норм, естественно, ибо возраст проблемный улыбка , но, пока не комфортно, 3Д два раза устраивала. Первый как-то не вдохновил, второй прошел лучше. Организм сам захотел, что радует. Идем по пути: меньше насилия, больше договоренности с собственным организмом. улыбка . Он умный становится, сам подсказывает, чего ему для счастья не хватает! Так что продолжаем работать над собой! У брата тоже минус 16кг, и он тоже продолжает правильно питаться, так что не только дурные примеры заразительны! Всем худеющим успехов! Всем похудевшим - уверенности в себе и правильности избранного пути!

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-01 21:42:48

А между делом

Вес перестал прыгать. 67 кг. После недели интенсива, больше не захотела, надоели белки улыбка ,захотелось фруктов-овощей, провела 3Д и вес пошел вниз, а то болтался у 68 и меньше никак не хотел становиться с мая. Новички, так не делайте! Строго следуйте системе, пока поджелудочная не придет в норму. Это просто мой самоанализ моих весовых качелей. 9 августа будет год на ДД, планировала сбросить 20, сбросила 21. Этот 1 и еще 2 к нему улыбка - новая задача на ближайшую перспективу.. На 65 планирую остановиться. Рост 165, возраст 48. Годичный итог буду подводить 9 августа

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-07-14 01:15:17

11 месяцев ДД

Вес так и качается 67-68.
А вид был такой в 88 кг ровно год назад
http://ifotki.info/14/f50b2b0d2461821f219c68aa1e3d3a804e1d59156410884.jpg.html]
http://ifotki.info/14/0871ca043b322f6bc6ecb8996f1d2f584e1d59156411841.jpg.html]
А стал такой в 68
http://ifotki.info/14/b7abd43bcd9be9269991d653218fec424e1d59156411595.jpg.html]
http://ifotki.info/14/fb959e4e06e9351089e067783efee89e4e1d59156410743.jpg.html]
http://ifotki.info/14/f55fcb48d15861df616336a27213443f4e1d59156411213.jpg.html]
http://ifotki.info/14/08b4504c73019563b94e567427a1d0744e1d59156411269.jpg.html]
http://ifotki.info/14/d86dba030002e82b71ed3e1c96c394c94e1d59156412419.jpg.html]

комментарии и ответы: 2

читать далее

2013-06-25 17:36:16

Пора отметиться

Вес 67,3. Но стабильно качается каждую неделю-полторы до 68 и обратно при практически давно устоявшемся рационе. Врач вообще говорит, что с учетом "переходного" улыбка возраста и естественной потери собственных гормонов, надо оставить эти кг в покое, т.к. жировая ткань имеет свойство сама продуцировать недостающие гормоны. Может, она и права. Проблема выплыла с другой стороны. Надоело есть в принципе! Не знаю, чего бы хотелось съесть! Неправильную еду не хочу, и правильная надоела! Раньше рыбу с удовольствием ела, а теперь что-то и рыбу не хочется, а мясо давно не хочу, и овощи все, кроме помидоров, не идут добровольно улыбка . Хотя любую траву всегда с удовольствием ела! В общем, все надоело. Нет проблем только с завтраком: салат из свеклы с морковкой, цельная овсянка с парочкой кураги и 100 гр творога идут пока на ура. Ну, положим, белок можно временно в сторону растительного сместить, а что с овощами делать? без них же никак! Натурально запихиваю в себя маленькими порциями по нужде, но это ж не дело. Фруктов хочется, вроде бы, но смещаться в эту сторону опасно. В общем, есть над чем подумать!

комментарии и ответы: 3

читать далее

2013-06-02 00:41:22

Еще месяц

Вес 67,3. Больше месяца движения не наблюдалось, все туда-сюда вокруг 68, вот вроде немного объемы пошли, платье купила 48 размера вчера. И хотелось-то от намеченных ранее 70 на радостях еще пяток убрать, но что-то организм за этот пяток уцепился! Ладно, будем надеяться, что он уже умный стал, и знает, что делает. А наше дело - ему не мешать и правильно кормить, что и продолжаем улыбка

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-04-30 23:03:22

Разное

Всем добрый вечер! Показались 67,5 , подразнили после "пинка", и опять качели вокруг 68. Получается, практически месяц нет движения вперед. Суставы по весне себя стали плоховато вести. Решила по совету врача пропить артру в добавление к правильному питанию, боюсь деформации, т.к. есть уже местами. Может, артра стопорит процесс? Вот практически месяц и пью.

комментарии и ответы: 1

читать далее

2013-04-21 19:58:55

Меняем имидж:)

Ну вот, давно не писала. Ем по системе. Но месяц вес крутился вокруг 68. Поскольку застряла между 50 и 48 размерами, что создает сложности при смене гардеробчика улыбка )), а погода меняется....,то решила применить "дружественный пинок". Грамм 700 ушло с последнего взвешивания. Увидела 67,5. Посмотрим, как процесс пойдет дальше. У брата очень хорошие результаты.А это я имидж поменяла

комментарии и ответы: 3

читать далее

2013-03-14 17:21:22

от88 к 69

первоначальный ужас улыбка
http://ifotki.info/]//ifotki.info/]
эти уже вселяют оптимизм
http://ifotki.info/]http://ifotki.info/]
С 69 пока особо не сходится, а мы и не торопимся Всем начинающим - оптимизма!

комментарии и ответы: 7

читать далее

2013-02-26 22:08:11

26.02.13.

Берем новые рубежи. 69,2. И это мне нравится улыбка . Новая цель - 67.

комментарии и ответы: 3

читать далее

2013-02-09 20:33:04

Полгода на ДД

Ну вот, полгода пролетели. 18 кг сброшено. В принципе, столько и хотела. Но теперь хочется усилить впечатление улыбка . Идем дальше! Плюсы: здоровье, энергия, внешний вид. Минусы исключительно от плюсов: гардероб менять надо кардинально. Плюс данного минуса я называю "терапевтический шопинг" улыбка .

комментарии и ответы: 3

читать далее

2013-02-06 18:37:20

6 февраля

Остро встала проблема гардероба. Как-то враз все стало надо менять. Померила куртку 48 размера, осенью болталась в 52. С учетом желания сбросить еще пяток, видимо, надо брать 48. Очень непривычные забытые ощущения - наблюдать себя в магазинном зеркале в удобоваримом виде...

комментарии и ответы: 0

читать далее

1
2
3