Дневники пользователей

Фруктовый день

9 августа мой вес 88,5 кг, после первого дня 3Д. На сегодня запасла 2 кг. фруктов: персики, груши, киви, яблоки, сливы. На завтрак сделала фруктовый салат из киви, персика, груши, яблока. Всего 400 гр. Дальше планирую по режиму в 12-30, 15-30, 18-00. По 350-400 гр. Буду смотреть по самочувствию. Если «дядя Жора» придет, буду кормить его внепланово. У меня есть шиповник, ромашка, угощу… Щеки пока не «съела», а под языком опять кровавый шарик. Хоть и стараюсь кушать медленно, все порезала мелкими кусочками, но что-то внутри еще тормозит…. Сегодня иду к эндокринологу.