Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Сон 8
Вода 2.5
8.30: морковь 150+ чечевица 150+ авокадо 80 + хлебцы 30 гр
11.30: грецкий орех 15 гр+ салат яблоко100, персик150, слива50
15.00: капустный салат с р/м 200+ минтай в духовке 150
19.30: котлеты из кролика 150 салат огурцы и помидоры с пукколой 300
PS: я помню, что лучше рыбку вечером. Но рыбка на работе, а котлетки дома)))
Комментарии: