Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

очень хочется похудеть

дневник пользователя mirra49

мое меню

Вода за 20 мин до еды весь день. всего 2 л
Завтрак в 8:30- салат 200гр (свекла, морковь. сельдерей, семечки и кунжут по ч.л, 1 ч.л Лм, сок лим), 20 гр овс. хлопьев запарила с земляникой-15 гр.
Полдник в 12:00- нектарин и арбуз-380 гр,творог-100 гр.
Обед в 15:00- салат из св.овощей с йогуртом-300 гр, свиное филе-125 гр, овощи тушеные-150гр,твердый сыр 25 гр.
Ужин в 18:30- салат с оливк.маслом и лосось-140 гр. белков- 82, жиров-37

Комментарии:

Ludmila.floj 11.08.2013 17:36:17
25 г сыра никак не тянет на полноценное белковое блюдо
   
mirra49 11.08.2013 17:37:50
так у меня свиное филе 125 гр! еле сьелаусмешка а сыр- это десерт
   
Ludmila.floj 11.08.2013 17:42:54
Вау! прошу прощения! Слона...филе не заметила. А ведь 2 раза прочиталаооо
   
mirra49 11.08.2013 18:20:57
улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника