Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
На завтрок 250гр салат ( марковь, свекла, кольраби ,1 ст л йогурт ) и 100гр варёной овсяной кашы.
В полдень 400гр фрукты (виноград , персики ) 10шт миндальные орехи.
Обед 280гр салат(капуста,помидор ,рока, редиска , салат, 1 ст л йогурт ) 150гр свинина гриль.
Ужэн 300гр салата (помидор,огурец, лук , редиска ,салат , 1ст л оливкового масла ) 150гр криветки отварные.
Комментарии: