Дневники пользователей

13.08.13- 9 день АЦ

Вес-63,3
Почему-то стоит на месте (
Честно говоря вчера получилось поесть не 4-5 раз а всего 3. наверное причина в этом...И мало масла наверное употребляю на работу ЛМ ещё не купила, а подсолнечное нежелательно.

Завтрак- Метелка из 1 свеклы, 1/2 яблока, 1/4 грейфрукта, 1ч.л. кунжута, 2 ч.л. тыквенных семян
Ланч - салат из яблока, груши и апельсина, может еще виноград поем
Обед- салат из овощей (помидор, огурец, перец, укроп, салат, лук, петрушка), орешки шт.5
Ужин- то же что на обед + пекинская капуста, кунжут, маш,тыквенные семечки и 1ст.л. ЛМ
Если кушать захочу, сделаю 2 ужин из груши и яблок, нектарина