Дневники пользователей

13/08/13

ПОДЪЕМ в 9:00 стакан воды натощак,10:00 салат из свежей капусты,огурца,петрушка,укроп,лук зелен.,лимон.сок ч.ложка+льняное мосло 2 ч.л.(на 700 гр. салата)съела примерно гр.100-150 и через 30 мин овсянку пихнула в себя пару столовых ложек.(завтракать сегодня вообще не хотелось)
Обед:все тот же салат и суп гороховый с грибами и овощами.
Ужин салат из свеж.(помидор,огур.,болг.перец,на льняном)и запеченная кур.грудка(предварительно замаринованная в сметане 15%+чеснк.+петрушка,укроп,сельдерей,базилик)отбила мясо,сверху грибы шамп.+лук+болг.перец+помидор+немного нежирного сыра.и немного тушеных овощей (кабачок,баклажан,болг.перец,пряности)Воду пила как положено,но возможно меньше нормы.