Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

путь моего прозрения

дневник пользователя Татьяна49

меню на 14 августа вес95 кг

Изображение
Общее количество животных белков 77,6 г,общее количество жиров 39,6 г, из них насыщ.6,5 г, ненасыщ.33,2 г.Общий вес сырых овощей 800 г, фруктов 400 г ,кисломолочки 200 г.Термически обработ. овощей нет. Воды 2,6 л.Печень запечена в рукаве.

Комментарии:

Ludmila.floj 13.08.2013 20:36:41
Вот вроде и правильно все.
Но вот львиная доля жиров ушла на ужин. А одна из 10 заповедей гласит:
Цитата:
Делить суточный рацион на четыре (в крайнем случае ― три) приема пищи с равными промежутками, без перекусов, примерно равной насыщающей способности и энергетической ценности.
   
Татьяна49 13.08.2013 21:46:47
Спасибо, Людмила,что подсказали.Я все спешила просмотреть вебинар и потеряла видно бдительность при составлении меню.Я уже не буду перепечатывать, так как уже очень спать хочу,т.к. пришлось сегодня рано вставать, а завтра это обязательно учту. Еще раз спасибо.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника