Дневники пользователей

Вода мой друг?

14 августа мой вес 88,4 кг. Опять вся отекшая. Может это оттого, что я и ночью просыпаюсь и пью воду. А анализы хорошие. Прям уникум какой-то. Но я продолжаю свое дело. Добавлю сегодня больше шиповника.
8-30 Завтрак: салат из свеклы, моркови - 250 гр. масло тыквенное 15 гр. кунжут 5 гр. Каша гречневая 50 гр.
12-30 Обед: салат из, кабачка, огурца, капусты, помидора, зелени – 250 гр, куриная грудка отварная 100 гр., чечевичный суп на овощном бульоне – 100 гр.
16-00 Полдник: персик 250 гр. киви – 90 гр. миндаль 10 гр.
18-30 Ужин: салат из, кабачка, огурца, капусты, помидора, зелени 250 кр.., толстолобик отварной -200 гр.
Белков 97,2, жиров 34,15, углеводов 148,55. Ненасыщенные жиры 33,15. Насыщенные 1