Дневники пользователей

Меню на 15 августа. Вес 91,8

8-00 - капуста 150, огурец 100, морковь 50, масло льн. 10, белок яйца 35, каша из овса на воде 150, корица. 11-30 - яблоки 400, творог н/ж 100, кефир ст. л. 14-30 - капуста притуш. на воде 100, помидоры 100, огурцы 200масло льн. 10, курогрудь 150. 18-00 - огурцы 200, перец болг. 100, петруш., укроп, хек 150, масло льн. 10. Всего: Б - 70, Ж, насыщ.-7,6, Ж. ненасыщ. -30, Сырые овощи - 900г, фрукты - 400, т/обраб . овощи -100г, углеводы 150г, кисломолочки 1 ст. л. , вода 2,7 л. Кефир 1%-ный перед фруктами возможен?