Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
8-00 2 стакана воды 1-ый залпом. 2-ой медленно
300г салата (ог, пом, пер, лук.зел,1ч.л. ЛМ
, 1 ч.л. кунж) 200г овс.хл. залитых кипятком.
11-00 400г яблок и 10 шт сырого миндаля
15-00 салат_250г (капуста,морковка,)куриная грудка 150г гриль
баклажан,кабачок гриль 150г
19-00 салат 250г (ог,пом.пер,лук,зел,1 ч.л.ЛМ) рыба речная 150г
,
Комментарии: