Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

очень хочется похудеть

дневник пользователя mirra49

2013-08-16 22:13:44

мое меню

вес-85 кг
завтрак: салат-щетка-180 гр с Л.м, семечками и кунжутом, каша овсяная ( 3 ст.л+ 1 ч.л зародыши пшеницы+ 1 ч.л отрубей),15 гр земляники
Полдник: 2 яблока,груша и 3 сливы, 100 г творога
Обед: салат с йогуртом-250 гр, индейка-120 гр(в готовом виде),тушеные овощи-150 гр
Ужин: салат с йогуртом-450 гр, омлет из 2х яиц с кабачком.
Воды 2,2л за день
белки- 81, жиры-35

Комментарии:

Ludmila.floj 16.08.2013 22:24:12

Не нужно на ужин готовить термообработанные овощи.
А фруктов - не много? Землянику тоже считайте к фруктам.

mirra49 17.08.2013 18:02:38

земляники 20 гр
,всего 400гр

Ludmila.floj 17.08.2013 18:03:34

улыбка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника