Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
вес -84,8кг
сдвинулась с места. Ура!
Завтрак: салат-щетка-180гр с ЛМ,геркулес запаренный 3 ст.л, 20 г земляники в кашу.
Полдник: яблоко, сливы и немного арбуза, всего 380 гр. творог-100 гр
Обед: салат из св.овощей с оливк. маслом-300гр, гречневая каша с шампиньонами-200гр, 5 шт миндаля.
Ужин: салат с йогуртом-400гр, индейка тушеная-120 гр.
Комментарии: