Дневники пользователей

Меню на17 августа. Вес 90,8

Вот такие у меня "качельки"! Надеюсь разобраться с этим, в смысле - от чего такие скачки. Пока с удовольствием и вдумчиво читаю книгу"Будь стройной". Пока на 218-й странице. Времени на анализ меню не нашла, но напишу, что сегодня ела- пила. ( вчера не разместила меню) 8-00 - морковь 100, лим. сок, капуста 120, огурцы 80, кунж. семя 1 ч. л, масло льн. 10г, Грубый геркулес 4 ст. л. и 2 ч. л. льн. семя запаренные стаканом кипятка. 11-00 - кефир 1%-ный 200г., 11-30 - яблоки, абрикосы, 100г. творог 0,5%. 15-00 - огурцы200, помидоры 100, перец 50, курогрудь отварн. 180, 1 ст. л. льн. масла. 18-00 - капуста, огурцы, зелень, перец -350г. хек отварной 150, 1 ст. л. льн. масла . Вода 2,5 л, 1стакан . крупнолист. зел. чая.