Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед к молодости!

дневник пользователя римма миляева

18 августа Вес-92,0

Минус 200г.Надеюсь,это уже сало.Самочуствие нормальное,голода-нет. Я, как лошадь, каждый день-овес.Пока боюсь готовить вкусно,надо закрепить равнодушие к вкусностям.
Утро-2ст . воды
Завтрак
Салат150гр,овес150гр,творог50гр
Ланч
400гр нектарин,10миндалинок
Обед
Салат200гр
Овощи туш.150гр
Сом пар.100гр
Ужин
Салат200гр
курица150гр
овощи туш.150гр
Вода-2л.Еду-не солю.

Комментарии:

Ludmila.floj 18.08.2013 12:01:35
Нужно закреплять равнодушие не к вкусностям - мы готовим вкусно. но из полезных нам прдуктов - А к вредностям - сладостям, мучным и т. д...
Овес можно чередовать с гречкой - почему нужно есть только овес?
А где жиры в Вашем меню? Сколько их? - не задумывались?
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника