Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

очень хочется похудеть

дневник пользователя mirra49

2013-08-18 13:49:35

мое меню

вес- 84,6
отвес-200гр
Завтрак как обычно: салат-щетка-180 гр,3ст.л овсяной крупы + 1 ч.л зародыши пшеницы + 1 ч.л отрубей+ 20 гр земляники.
Полдник: яблоки и половина грейпрута-380 гр, творог-90гр
Обед: салат из св.овощей с оливк.маслом-250гр, каша гречневая с грибами-200гр, кабачок на пару-50 гр.
Ужин: салат с олив.маслом-450гр, лосось на пару-170 гр
Между обедом и ужином сьезжу на море, немного физической нагрузки не помешает.

Комментарии:

Ludmila.floj 18.08.2013 14:10:46

И, пожалуйста, пробуйте анализировать свое меню.

mirra49 19.08.2013 17:07:03

вроде все правильно, в каше не смогла посчитать белок

Ludmila.floj 19.08.2013 18:38:50

же не говорю, что не правильно, Я говорю о том, что меню нужно все - таки анализировать. Вот так, как ЗДЕСЬ написано

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника