Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Обалдеть.Наверное,уже топится сало,судя по одежде.Голода- нет,самочувствие- нормальное.Воду пью с удовольствием,как и всегда.
Утро-2ст воды
Завтрак
салат с ЛМ и кунжутом,овсянка,творог
Ланч
400гр груша,нектарин,слива,10 минд.
Обед
салат сЛС,печень куриная в кефире с луком,чесноком,специями в посуде Цептер
Ужин
салат с ЛМ и кунжутом,рыба речная Цептер,капуста туш. с помидорами(меня не пучит от рыба плюс капуста,и вообще не пучит)
Комментарии:
Рыбу с капустой не едят по причине того, что она препятствует усвоению йода из рыбы. этот совет актуален для людей с проблемами со щитовидкой.
А вот то . что мы в ужин НЕ едим термообработанные овощи - это нужно учесть в своем меню.