Дневники пользователей

21 августа Вес-91(-0,200)

Тихо радуюсь.Оооочень комфортный процесс. Есть-не хочется,самочиствие-хорошее,на весы смотрю с любовью,а не со страхом,как раньше.Стояли в углу с немым укором.Появилась леегкость,енергия(положительная),ни на кого не рычу.Итак,
Утро-2ст. воды
Завтрак
салат150гр(ог,пом,пер,лук,ЛМ,кунжут),
рис неоч. 100гр
творог 0.0-50гр
Ланч
Кефир 1.0-100гр
груша,слива,нектарин-400гр(через 20минут после кефира)
Обед
салат150гр(овощи,ЛС)Свиная отбивная100гр гриль
Ужин
салат 150гр(овощи,кефир)
печень куриная в кефире 100гр
Вода,вода.