Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

возращение в систему

дневник пользователя Людмила Ектб

21.08.2013

Сон 8.3
8.30: сырники в духовке: творог обезжир + белок яичный 1 шт +отруби овсян 250гр
12.00: бурый рис с море продуктами 250 гр + огурец 100 гр ( подскажите морепродукты можно сочетать с рисом?? Я подумаю, раз там жира нет, тем более животного, то можно. Но если я ошибаюсь поправьте меня, пожалуйста)
15.30: чечевица отварная 150 гр +авокадо 70 гр+ 2 хлебца
19.00: кура в рукаве 200 гр +салат из капусты заправ сметаной

Комментарии:

Татьяна Малахова 22.08.2013 08:53:37
Цитата:
бурый рис с море продуктами 250 гр + огурец 100 гр
вопрос не в том, что можно, а что нельзя, а сколько
Если бы огурцов было 250 г, а риса с морепродуктами 100 г - то это "отвешивательное" сочетание. А так, как у Вас - нет.
Вы не пишете вес, его динамику - как можно оценить, ведёт Ваше питание к цели или нет? Не пишете количество (салат из капусты в ужин...?), не пишете порядок употребления продуктов - и что тут комментировать?
В целом меню весьма далеко от ДД...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника