Дневники пользователей

понедельник меню

7.00 овощи сырые огурцы,помидор ,заправленные кефиром,Каша гречка с кефиром 100 г
10.00 груши 300 г,Творог обезжиренный с крыжовником и яблоком 120 г
13.00 салат капуста,огурец,помидор с маслом льняным,Куриная грудка с капустой брокколи на пару
16.00 салат тот же без масла и кусочек рыбы трески на пару
19.00 салат(блин!целый день салат и салат получается )кефир
Ну надеюсь,что в этот раз правильнее составила....Так и готовить начну привыкать....К тому же муж мультиварку купил,надо осваивать....Буду готовить здоровую пищу легко!