Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Нач. вес 12 АВГУСТА 2013 - 79 кг
Через две недели - сегодня 26.08.2013 - 77,7 кг
Отвес 1,3 кг - за две недели.
Перешла на ДД с 01 ИЮЛЯ 2013 с весом 83 кг
Итого с начала перехода на ДД - почти за два месяца отвес = 5,3 кг
По-моему это замечательно.
Что изменила:
- отучилась пить кофе - в начале ломало - теперь не вспоминаю.
- ем почти без соли, не умела готовить мясо и рыбу с приправами, чтобы не пресно было. Продолжаю фантазировать со специями. Когда пресно чуть-чуть подсаливаю морской солью. Думаю в дальнейшем обойдусь без соли, когда овладею искусством применения приправ.
- от сахара, хлеба и выпечки отказалась абсолютно.
По началу организм сопротивлялся дико. Но при правильном углеводном питании по ДД это прошло еще в июле. Был даже нервный срыв из-за углеводного голодания - так как в начале ела одни салаты и мясо с рыбой - мало фруктов и отсутствие каш - потом все сложилось.
Сегодня перешла ко 2-й части очистительного интенсива по книге Т. Малаховой "Примерное меню для очистительного интенсива" (похоже, что "старички", к тому же администраторы, с этой книжкой, к сожалению, не знакомы)
Приготовила овсяную крупу с грецкими орехами.
Была "убита наповал" :-) - ВКУСНО!
Я с детства не могла есть овсянку, а тут - ваще кино!
Крупу 2 ст л. я замочила в холодной воде на ночь, утром промыла, залила кипятком и на 3 мин в микроволновку на самой большой мощности, далее она запаривалась в тарелке под полотенцем, пока я готовила и ела салат. Ощущение будто я ем подсолнечные семечки с грецкими орехами.
Причем не солила и не добавляла больше ничего.
Мне нравиться!
Писать меню в дневнике далее не буду, потому что придерживаюсь меню из книжки "Примерное меню..."
Эта книжка очень помогает учиться разнообразить свое меню. Никогда так разнообразно-витаминно-полезно я не ела.
За время 1-й части были ощущения небольшой вялости - это факт, но и осознанность, что из меня выходят токсины и шлаки и что это нормально. Голова не болела. Соскучилась по каше и с превеликим удовольствием ела сегодня овсянку!
Результатами довольна! А дальше продолжаю учиться питаться вкусно и правильно на благо своей внутренней и внешней красоты!
От всей души БЛАГОДАРНА ТАТЬЯНЕ МАЛАХОВОЙ ЗА ДД!!!
Лена, меню надо писать. Не думаю, что у тебя всё обойдётся без ошибок.
Надеюсь, ты не ушла на интенсив, несмотря на то, что читаешь книгу? Иначе могут быть Боольшие проблемы со здоровьем.
Марина. этим все сказано.
И конечно, интенсив был продолжен.
Цитата:
Сегодня перешла ко 2-й части очистительного интенсива по книге Т. Малаховой "Примерное меню для очистительного интенсива" (похоже, что "старички", к тому же администраторы, с этой книжкой, к сожалению, не знакомы)
С книжкой мы знакомы!!!! Но Татяна не раз преждупреждала. что сначала нужно привыкнуть к правильному питанию по ДД, а потом переходить на диеты в рамках ДД.
Сто раз ты права! Сто раз!
Я десятый месяц на ДД - ни 3Д, ни "очистительный интенсив" даже не дёргаюсь проводить. Считаю, что мой организм ещё недостаточно привык.
И Валюша 48, когда её я спрашивала, тоже сделала первый раз что-то дополнительное из этих программ через год после начала ДД.
А уж она-то - с букетом заболеваний была и как много сбросила.
Ничего страшного на интенсиве нет.
Главное - это твое собственное самочувствие.
Вы давно на сайте - и я удивлена, что при вашем отличном знании ДД, вы до сих пор не попробовали "Очистительный интенсив" - ну, видимо, у вас были для этого свои веские причины.
А вы попробуйте!
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Надеюсь, ты не ушла на интенсив, несмотря на то, что читаешь книгу? Иначе могут быть Боольшие проблемы со здоровьем.
И конечно, интенсив был продолжен.
С книжкой мы знакомы!!!! Но Татяна не раз преждупреждала. что сначала нужно привыкнуть к правильному питанию по ДД, а потом переходить на диеты в рамках ДД.
Я десятый месяц на ДД - ни 3Д, ни "очистительный интенсив" даже не дёргаюсь проводить. Считаю, что мой организм ещё недостаточно привык.
И Валюша 48, когда её я спрашивала, тоже сделала первый раз что-то дополнительное из этих программ через год после начала ДД.
А уж она-то - с букетом заболеваний была и как много сбросила.
Главное - это твое собственное самочувствие.
Вы давно на сайте - и я удивлена, что при вашем отличном знании ДД, вы до сих пор не попробовали "Очистительный интенсив" - ну, видимо, у вас были для этого свои веские причины.
А вы попробуйте!