Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Хорошо-бы так каждый день по 200гр....
Утро-2ст воды
Завтрак
салат300гр с ЛМ и кунжутом
овес 50гр замоч. с вечера ,3 шт.кураги
Ланч
слива 300гр
творог 0.0-50гр
Обед
салат300гр с кефиром
свинина постная гриль 100гр
Ужин
салат 300гр с ЛМ
мойва вар. 150гр
Комментарии: