Дневники пользователей

Начало есть

30.08.13
Вес - 68,9
Первая вода ушла, теперь переживаю пойдет ли вес после моих "Разгулов".Сегодня вышла первый день после отпуска, на работу очень. ...не хотелось.
Мариночке, огромное спасибо, что помогла найти мотивацию и взять себя в руки. Сейчас и настроение совсем другое."Вперед к цели!"
2 стакана воды в 6-30
ЗАВТРАК-8 часов
Метелка-250, лимон -15, л.масло -5, тык.семечки -5
Геркулес-30,курага-30
ЛАНЧ -11-00
Груша-150,яблоко-150
Миндаль-10
ОБЕД- 14-30
Салат-350
(помид,айсберг,огурец,зелень)
Бедро в Свч- 120
УЖИН-18-30
Салат-350, л.масло - 5
(помид.огур.капуста, перец)
Мойва - 150
Б-79,1 ; ж- 40,1; угл- 135
Общ.к-во жив.белка- 54
Насыщ.жиры- 7.3
Ненас.жиры- 32.9
Овощи- 1000, фрукты- 400
Кислом- 0, туш.овощи- 0
Углев.пища- 150
Вода - 2-2,5 литра
Бедро со специями в Свч
Мойва со специями в Свч