Дневники пользователей

меню воскресения

Вес 70,3 отвес 350 г
1. Общее суточное количество животного белка (в граммах) - 68.9
2. То же в отношении жиров, с распределением на насыщенные и ненасыщенные (в граммах) - 45.6г (34.6
+10.9)
3. Общий вес сырых овощей - 550 г, фруктов - 300г, кисломолочки - 100г, вес порции углеводистой пищи (крупы/бобовые и их производные) - 100г.
4. Общий вес термически обработанных овощей (гарнир) - 0 г
5. Общее количество воды - 1.5 литра
6. Порядок употребления продуктов и способ приготовления
Еще вопрос к знатокам, после овощей основное блюдо уже не лезет,получается,что я объедаюсь,неприятное чувство распирания такое...как быть...)))