Дневники пользователей

Моя победа над лишними кг.)))

2013-09-02 10:06:48

02.09.2013

Вес на сегодня 62,8
Поняла на днях, что уже привыкла питаться по ДД. Даже утро без салатика и воды не представляется.
Завтрак - 2 стакана воды, метелка (морковь, свекла, грейфрукт, семечко тыквенное), гречка с вечера заваренная, творог, огурчик. Так как вчера не увидела, что кефир закончился, в салат решила не чего не добавлять.
Ланч- обломился-забыла на работу взять фрукты.
Обед- салат из огурцов и помидор, перчинка, салат листовой, укроп, петрушка, тушенный голубец.
Полдник- думаю может фруктовый салат сделаю (хотя для фруктов будет уже поздновато)
Ужин- салат как на обед + мойва тушенная.
Водичку пью

Леночка, может я ошибаюсь, но если есть творог или мясо, то в салат надо добавлять кефир, а если рыба, то масло. Кефира не было поэтому решила ничего не добавлять. Или надо было все таки масло использовать. Как быть- то ? думает