Дневники пользователей

3.09.2013

Вес- 67.9
6-30-1 стакан воды, 1 стакан зав.семя льна.
ЗАВТРАК-8-00
Метелка-250,лимон-20,сем.подс.-5,тыкв.сем-10
Гречка-50 ,творог 0.5%-100
ЛАНЧ- 11-30
Яюлоко-200, нектарин-150. миндаль-10
ОБЕД- 14-30
Салат-350. Л.масло-5
(помид.перец.айсберг-травы)
Кабачки-70
суп из запеч.овощей-250
УЖИН-18-30
Салат-350,л.масло-5 (с чесноком и горьким перцем)
Форель-150, аджика-50
Б-88.3 Ж-42.4 У-150
1.жив.белок-56
2.нас.жир-0.5,ненас.жир-41.9
3.овощи-1100.фрукты-350
4.кислом-100,туш.овощи-320
5.угл.пища-320
Вода-2-2.5 литра
Чай зеленый - 250