Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Меняю образ жизни

дневник пользователя Татьяна Донец

2013-09-03 08:21:30

Минус 900 грамм за один день!

3 сентября вес 86,9 Глазам своим не верю. Несколько раз подходила к весам. Ошибки нет. 900 грамм за один день! Так и хочу сказать «Тс-с-с.. Не спугни», что в переводе на язык ДД «Не нарушь, не оступись…»
8-30 Завтрак: салат из свеклы, моркови - 250 гр. масло льняное 10 гр. Гречка - 50 гр. кунжут 5 гр.
12-30 Обед: салат из кабачка, капусты, огурца - 250 гр.,. курица паровая – 200 гр.
16-00 Полдник: яблоки 150 гр. слива 200 гр. миндаль 5 гр.
18-30 Ужин: салат из кабачка, капусты, огурца, 250 гр., скумбрия отварная -170 гр.
Белков 94,9, жиров 44,2, углеводов 122,3. Ненасыщенные жиры 42,2, насыщенные 2.

Комментарии:

Яна Я 03.09.2013 09:16:18

Танюша,здравствуй!Я знаю, что в 10 гр. масла 9,98 гр. жиров,а в 200 гр скумбрии 18 жиров.Итого 27,98 ...почему ты думаешь,что 46,4 ?

Татьяна Донец 03.09.2013 12:56:15

Яна, 100 гр скумбрии - 18, А 200 гр = 18 х 2 = 36. Ты наверное забыла умножить на свои граммы. проверь.

Яна Я 03.09.2013 09:21:12

Здорово,что у тебя сегодня такой отвес! Супер! Равняюсь на тебя!

Татьяна Донец 03.09.2013 12:57:56

Яночка, равняйся только в отвесах. А дисциплину я часто нарушаю... тихо

тихо

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника