Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

очень хочется похудеть

дневник пользователя mirra49

2013-09-03 14:38:06

мое меню

вес-84 кг
Завтрак: салат-щетка( свекла-67гр,морковь-70, сельдерей-30, кабачок- 56, кунжут- 2гр, семечки- 6 гр, л.м-3,сок лимона)-230 гр, 3 ст.л запаренной овсянки с 10 гр земляники.
Полдник: киви-80гр, персики-275 гр,яблоки-30гр., творог 0,5% - 90 гр
Обед: салат из овощей с йогуртом-200 гр, суп-пюре из овощей-150гр, запеченые овощи со свининой нежирной(80)- 200гр
Ужин: салат-300гр ,пока не решила что на ужин, может яйца?

Комментарии:

Ludmila.floj 03.09.2013 16:23:22

Рыбка была бы кстати. в ней ненасыщенные жиры и Омега -3.. А яйца, свинина - это все - насыщенные...

mirra49 03.09.2013 17:29:59

сегодня нет рыбки. Думаю, сварю 2 яйца и 3 кусочка селедочки(половинки)завтра поеду в магазин и все куплю.

Ludmila.floj 03.09.2013 17:33:35

селедочка соленая вечером?

mirra49 03.09.2013 18:16:06

вымочена в чае. да и немного ее.

Ludmila.floj 03.09.2013 19:17:40

улыбка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника