Дневники пользователей

Иду на АЦ

5 сентября мой вес 86,5 кг. Значит вчера весы немного ошиблись. Решила идти на АЦ. Взвесила все за и против и поняла, что вчера было рано, а послезавтра может быть поздно. Во-первых, пока еще есть на рынке домашние овощи и фрукты. Во-вторых, 18 сентября приедут в гости племянница с мужем и детьми, на целый месяц. Сын с семьей тоже приедут. А это четверо детей от 6 до 2 лет. Вот и решила я не терять времени, пока я на кухне одна, мне никто не мешает… Итак, сегодня первый день. Меню такое:
8-30 салат морковь, свекла – 350 гр. семя льна 5 гр, кунжут 5гр. масло льняное 15 гр.
12-30 салат кабачки, капуста, огурцы, соя пророщ. -300 гр. семечки подсолнечные 10 гр, семечки тыквенные 10 гр масло горчичное 1 ст.л.
15-30 фрукты: слива 200 гр, груша -120 гр, виноград 150 гр миндаль 10 гр
18-00 салат от обеда 300 гр, гр. семечки подсолнечные 10 гр, семечки тыквенные 10 гр