Дневники пользователей

5.09.13

Вес 67.8
Погода ужасная. Второй день идет дождь.
6-30 - 1 стакан воды, 1 стакан зап.семя льна.
ЗАВТРАК 7-30
Метелка-250,лимон-20микс-5,семя тыквы,подс.-10
Гречиха-50,творог-100
ЛАНЧ-11-00
Манго-200,ябл.-150, миндаль-5
ОБЕД- 14-30
Салат-350,туш.овощи-100
Лимон-20,свинина запеч.в мульти-100
УЖИН-18-00
Салат-350,л.масло-5,лимон-20
скумбия-150 (запеченая в духовке с луком
1.жив.белок-67
2.нас.жир-10.1, ненас.жир-39.2
3.овощи-1000,фрукты-300
4.кислом-100,углев.пища-200, туш.овощи-100
Вода 2-2.5 литра.
Скумбрия запечена в духове с дуклм и лимомом
Свинина (постная) запеченая в мульти.