Дневники пользователей

ДНЕВНИЧОК 61

2013-09-10 05:21:56

Я снова дома! С 25 авг.по5сен. была на Ч. море. Старалась и отдыхать, и в еде меру знать. Даже весы с собой брала! Помогало - вес уходил до 88кг. Но вот после приезда домой, в дожди, холод вдруг начала откровенно косячить!

Два вечера с дядей ЖОРОЙ, и на весах 90,7.!!!!!!!!! Караул!!! Не хочу назад!!!!!
Меню на 10 сентября.

Утро - метёлка 250, льн. мас.10г, кунж. семя 1ч.л.гречка запарен.3 ст. л, курага 2шт

Ланч -кефир 200,через 20 мин. яблоки и нектарин 300г.

Обед - салат из огур, помид, перца 250, кефир 100, грудка 150г.

Ужин - салат из кабачка, огурца, помид, лим. сок, скумбрия отварн. 150г

,

Дневники пользователей

ДНЕВНИЧОК 61

Комментарии: