Дневники пользователей

ВОЗРОЖДЕНИЕ

2013-09-13 11:11:43

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 86,8 кг
Ждала сегодняшнего дня, но пока всё так же. Сегодня пришлось переодеть кольца на средние пальцы, чтобы не потерять, правда не знаю, что это обозначает, надо посмотреть. смех
Завтрак: салат: морковь, свекла, капуста, зелень, Л.М, СОК ЛИМ.(80+40+140+10+10+10), КАША ИЗ ОВС ХЛ.- залита кипятком (40+150)
фрукты Яблоки, миндаль(400+10)
ОбедСалат-капуста, огурцы, помидора, перец, зелень,Л.М., сок лим.(80+60+80+30+10+10+5), горох из пароварки-150г
Ужин Салат что и в обед, горбуша паровая 130г

Надя, а Вы не заметили, что после 3Д организм начинает подсказывать что он хочет, и порции стали поменьше и вроде есть не хочется..., и косячить не хочется. У меня были такие ощущения, правда и отвес был хороший ,больше двух кг. А вот постами вес в основном стоит, .Я в этот раз строго провела Успенский пост, а после него сразу два белковых дня, чтобы получился пинок. Боялась, что не смогу, а было легко, организм справился без проблем. Видимо многолетняя привычка к постам, позволила мне это проделать. Ведь надо было переходить на белки постепенно.

Надежда Штарева 14.09.2013 20:18:13

Люда, у меня в этот раз что-то всё по другому происходит. Правда два первых дня получились комом, продукты ела правильно, а промежутки между едой получились-то большие, то маленькие.

Людмила-Тверь 14.09.2013 20:38:58

Ничего, не грусти, после 3Д должны хорошо идти отвесы. По крайней мере, у меня так было.

Надежда Штарева 14.09.2013 21:22:28

И у меня всегда были, а сегодня я так была удивлена, вес на месте! Сегодня старалась выдержать время, а ужин получился поздно в 19.30. Ездили на дачу, убирали всё лишнее, пилили сучья, малину вырезали..Про воду забывала, за работой время летит незаметно.

Людмила-Тверь 14.09.2013 23:36:10

Надя, я посмотрела твой завтрак, у тебя там геркулес. Надо заменить на овсяную крупу. От геркулеса у меня поначалу тоже вес стоял, потом я его убрала. Ты знаешь, а у меня малина ремонтантная, всё ещё ягоды и такие крупные. Я не знаю как с ней быть, оставить ли стебли или скосить на зиму? Она у меня недавно. Я в том году оставляла,но мне не понравилось, кусты не плодоносили весной. Потом отросли новые и заплодоносили осенью.

Надежда Штарева 15.09.2013 17:20:05

Люда, у меня ремонтантной нет, но слышала, что её вырезают осенью, а весной она вырастает.

Ludmila.floj 14.09.2013 21:20:01

Люда, твои 2 белковых дня после поста - с моей точки зрения не то что неправильны, но и чреваты...
Пинок - это 2 дня углеводных, 2 белковых . А у тебя сколько было дней поста - там же в основном углеводы?! И сразу такой белковый удар... Я бы поостереглась...

Людмила-Тверь 14.09.2013 23:23:45

Людочка, спасибо, я всегда так после постов. Понимаю, что чревато, но зато отвес хороший был. Правда я мясо только на третий день ввела. А творог и яйца и рыбу, ела на завтрак ,обед и ужин. Всегда, постишься, постишься, кончается пост и очень хочется разговется. Всегда ела всё понемногу,кроме мяса.

Ludmila.floj 15.09.2013 00:14:30

Людочка, вам виднее , конечно...

Надежда Штарева 15.09.2013 17:21:48

Я что-то совсем растерялась в этот раз, но буду осторожна, белки ввожу постепенно.

Ludmila.floj 15.09.2013 17:33:05

Надя, а в книге и написано, что белки нужно вводить постепенно...

Надежда Штарева 15.09.2013 18:52:26

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

ВОЗРОЖДЕНИЕ

Мои успехи и мои огрехи.

Комментарии: