Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
вес- 82,8 кг, отвес 200гр
Завтрак: салат-щетка-200гр,овсянка-200гр, земляника.
Полдник: творог+ фрукты 400гр
Обед:салат-300гр, кур грудка-100гр,туш. овощи-150 гр
Ужин: пока не решила.
Комментарии:
Здоровья Вам и удачи!