Дневники пользователей

Их бин больной....

18 сентября вес 86,5 кг. Простыла. Бронхит. Я уж и забыла что это такое. А вот напомнил. Прочла в интернете, что кунжут прекрасное отхаркивающее средство. Даже при коклюше используют. Попробую сегодня его запарить и пить в течении дня. Хотя употребление кунжута на завтрак в течении нескольких месяцев тоже дает свои результаты. Я не выпила ни одной таблетки от кашля. Только теплая вода, зеленый чай. И результат уже есть. Бронхи очищаются с первого дня. Старший сын тоже простыл и кашляет, пил кунжутную водичку три дня. Кашля почти нет. О как!
8-30 Завтрак: салат из свеклы, моркови, тыквы - 250 гр. масло льняное 10 гр. Гречка - 50 гр.кунжут 5 гр. семя льна запаренное 5 гр.
12-30 Обед: салат из капусты, огурца - 250 гр. семечки тыквенные 20 гр.,. курица паровая – 150 гр.
16-00 Полдник: яблоко 80 гр. виноград 300 гр. миндаль 10 гр.
18-30 Ужин: салат из капусты, огурца, 250 гр., скумбрия отварная -200 гр.
Белков 95,35, жиров 43,8, углеводов 117,1. Ненасыщенные жиры 41,8