Дневники пользователей

Начало.

Здравствуйте, рада видеть всех заглянувших сюда. Буду рада любым комментариям, советам, пинкам, поддержке. Честно сказать, книга Татьяны Владимировны у меня уже год. Но за это время я так и не удосужилась ее дочитать. Не от лени, нет. Все до себя любимой руки не доходили. Хорошо, что это позади, что я дожила до сегодняшнего дня и твердо намерена встать в ваши стройнеющие ряды. Около системы брожу уже 2 недели - почти безрезультатно. Удалось усвоить немного теории, но чтение идет медленнее чем хотелось бы. Подводят глаза. Решила завести Дневничек, чтоб быть под вашим контролем и с вашей же помощью. Надеюсь это будет дополнительный стимул. С мотивацией пока тоже все непонятно. О себе. Мне 54 года, из Воронежа, вес на сегодня 144.5.Хочу... Даже мечтать боюсь... Нереально произнести вслух эту цифру, разве что шепотом - семьдесят - думаете реально?
Меню на завтра:
вода.
З. - 9-00 морковка, 1ч.л. кунжута, 1ч.п. подсолнечных семечек, овсяные хлопья 4 ст ложки заваренные кипятком с 2 черносливинами.
вода
2 завт. 12 -00 груша, персик, яблоко +50 гр товрога 0%
вода
об. 15-30 салат капуста бел, капуста цветн, лук репч, огурец, помидор. всего 350 гр.с кефиром обезж.. куриная грудка отварная.
вода
уж. 19-00 салат тот же, минтай в горшочке с луком. Пищу буду пока присаливать. Хотя купила морскую капусту, пока ее побаиваюсь.
вода.
Теоретически знаю вощы надо уместить не мене 2-х литров, практически попробую.