Дневники пользователей

отчет за 25 сентября.

День наперекосяк. Позавтракать удалось лишь в 10-30. Фрукты выбрасывать не стала, сладенького хочется всегда, и в результате сократились перерывы между приемами пищи. Да! не выдержала и взвесилась сегодня - 143.6. Маловато? Это наверно потому, что постоянно приходилось нарушать график. Но это закончилось.Воды получается выпивать по 2 литра. Но никак пока не пойму когда можно из дома выходить, а когда лучше задержаться возле гммм...
Завтра:
З. как всегда морковь-свекла-яблоко-творог, запаренная овсянка.
2 З. яблоко, груша, 3 сливы, 8 фундучин.
Об. салат из кабачка,тыквы, огурца, цв.капусты, перца болг. с кефиром 0%, курогрудь тушеная с кабачком, белок.капустой, луком, помидорами, перцем и зеленью петрушки.
Уж. салат помидор, огурец, лук, перец, кабачек с лм и треска отварная.