Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте, очень рада встречи с вами, 23 сентября писала писала дневник, час потратила , осталось только отправить, проверяла ошибки , и вдруг бац .....свет отключили, обидно очень
хотела спросить совета можно ли есть суп, который я себе придумала?на улице похоладало, захотелось горяченького, я конечно сварила и результат , на весах нет отвеса , более того был плюс небольшой, суп такой
чечевица красная , замоченная на ночь, при варке 3 раза сливала воду , филе индейки , лук ,чеснок, помидор, зелень, несколько созвездий цветной капусты, получилось не очень вкусно, но он был горячий
перед супом как всегда овощи,
на работе заедала фрукты арахисом, сегодня прочитала , оказывается это не наш боб, косяк опять,
завтра хочу запечь баклажаны с кабачками и помидорами сверху чеснок,это на обед
сегодня у меня вообще задержался обед, ходила платить за квартиру , простояла в очереди неожиданно долго , рассчитывала к часу придти , а пришла к 15
поэтому +3 часа и ужин в 18 , а не хотелось бы , в 21 00 падаю спать, глаза слипаются, я обычно ужинаю в 5 ч вечера , так что пока без косяков не получается
я заметила я ем очень много лука, крымского красного, на работе удивляются , как я без хлеба , ем лук заедая овощами, я от него просто балдею, еда становиться вкуснее, боюсь на этой недели отвеса не будет
купила сегодня брокколи , кто нибудь ел эту капусту сырой?
Комментарии:
чечевица красная , замоченная на ночь, при варке 3 раза сливала воду , филе индейки , лук ,чеснок, помидор, зелень, несколько созвездий цветной капусты, получилось не очень вкусно, но он был горячий
вообще Татьяна Малахова в одной из своих книг писала, что продукты желательно употреблять с той влажностью, какую имеет продукт в сыром виде.
лично я не очень люблю супы, для меня они несытные. если я делаю суп, до довожу его почти до консистенции тушеных овощей. Вот если бы такое было просто не супом, а в тушеном виде, не сильно жидкое, я бы слопала с удовольствием, только либо с индейкой, либо с чечевицей (бобовые вроде как не совсем хорошо совмещать с мясом).
я обожаю брокколи, но сырой не ем, замачиваю в воде, сливаю, промываю, довожу до кипения и сразу же выключаю. получается очень вкусная и хрустящая. или в пароварке на 5 мин.
посмотрела как девочки в Испании, очень рада , к сожалению пока не знакома , но как то стало немножечко завидно, почему я так поздно узнала про сайт?