Дневники пользователей

26 сентября

Мой вес сегодня 141.100. Что приятно. Как много надо узнать!! Как что считать, что с чем и когда есть, как вставить радостный смайлик или картинку, как разместить меню в красивую табличку ? Ну это отступление, главное печатать я немного умею. Неожиданно осознала бооольшой косяк. Я - сова- полуночница. В связи с этим вопрос - все ли ложатся спать в 11-00 и большое ли преступление если в 12-00, надо сказать, что я могу премиленько досидеть до 2-х, вошло в привычку из-за нарушения сна. Если засыпаю как нормальные люди - обязательно к 12-00 проснусь у уж тогда до утра не уснуть. Пока так. Пить сегодня себя заставляю через силу. Меню на завтра. Буду все взвешивать. Только совсем запуталась - сырые продукты? Кое-что слизываю пока из чужих дневничков , с большим весом, сама пока не справляюсь.
8-30 З. морковь 150гр., свекла 100, яблоко 50, творог 50 гр, семечки кунж -1 ч.л.; овсянка 180 гр. с 1 чл лм , 2-мя сливами и 50 гр яблока для вкусности.
12-30 2 З. груша, яблоко, сливы всего 300 гр и 8 фундучин.
15-30 Об. салат 350 гр. из цв кап., кабачка, тыквы, помидора, перца, лука, зелени с кефиром; печень говяжья 200 гр сырой тушеная с луком и кабачком 100 гр. (без масла? ниразу не пробовала тушить ее не обжаривая).
Уж. салат 300 из помидора, кабачка, зелени, болг. перца с горч.м. и горбуша в микроволновке 200 гр с лим соком и перцем.