Дневники пользователей

Меняю образ жизни

2013-10-01 08:00:41

Все нормальненько

1 октября мой вес 86,5.Все нормальненько. Понравилось вчерашнее меню Сегодня повторяю, только гречку на овсянку поменяю и чуть меньше порции.
. 8-30 Завтрак: салат из свеклы, моркови - 200 гр., масло льняное 15 гр., овсянка - 50 гр., кунжут 5 гр. семя льна 5 гр.
12-30 Обед: салат из кабачка, огурца, кольраби - 200 гр., капуста Романеску «аль денте» с лимоным соком и орехами 100 гр., куриная грудка на пару – 180 гр.
16-00 Полдник: яблоки 170 гр., хурма 210 гр. миндаль 10 гр.
18-30 Ужин: салат из кабачка, огурца, кольраби– 200 гр, семечки подсолнечн. 20 гр., толстолобик отварной -150 гр.
Белков 93,6 , жиров 42,2, углеводов 82,9. Насыщенные жиры 2,. Состав без учета БЖУ в салатах

А то! Сегодня с собой все тормозки взяла. Такой большой пакет. А управились до 11 час. И поехала я, "мешком" несомая домой обедать. А муж говорит: Зато обед прогулялся, воздухом надышался, оздоровился.. кушай, моя пушинка... Это он теперь меня так называет. Иронизирует. Ну ничего, посмотрим что он запоет еще через пару месяцев.. усмешка

Яна Я 01.10.2013 18:14:17

я тоже хочу чтобы меня звали пушинкой....пусть даже и иронично.А "тормозки" это "пасочки" ?

Татьяна Донец 01.10.2013 23:21:20

Яна, это я три дня оставалась без обеда и полдника и один раз даже ужин задержался. Думала.что успею вернуться домой к обеду. А не получалось. Даже воду не пила. А сегодня взяла с собой 1,5 л. воды, контейнеры с салатами, мясом, рыбой и фруктами. А получилось, что освободилась в 11 час. и с пакетом еды и воды приехала домой к обеду. Пакет получился очень большой и тяжелый. У нас все заводчане называют обед на работу "тормозок" ( от слова тормоз). Вот я и носила сегодня целый "тормоз" а не "тормозок". смех

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Меняю образ жизни

Все нормальненько

Комментарии: