Дневники пользователей

Стыдно,..но я это сделала

3 октября мой вес 87 кг. А у меня состояние как в стихах Давида Бурлюка:
Каждый молод, молод, молод,
В животе чертовский голод.
Так идите же за мной...
За моей спиной
Я бросаю гордый клич
Этот краткий спич!
Будем кушать камни, травы,
Сладость, горечь и отравы.
Будем лопать пустоту,
Глубину и высоту.
Птиц, зверей, чудовищ, рыб,
Ветер, глины, соль и зыбь.
Холод такой, что только после еды и тепло. Поэтому вчера в 10 вечера слопала паштет с кусочком хлеба аж в 25 гр. и три конфеты.Вот сегодня и радуюсь весу. Пятый день идет дождь. Сегодня с утра вроде солнышко, асфальт начал подсыхать и вот после обеда опять заморосило.
8-30 Завтрак: салат из свеклы, моркови - 200 гр., масло льняное 15 гр., гречка - 50 гр., кунжут 5 гр. семя льна 5 гр.
12-30 Обед: салат из кабачка, огурца, пекинской капусты - 200 гр., цветная капуста на пару 50 гр., куриная грудка на пару – 180 гр.
16-00 Полдник: яблоки 180 гр. хурма - 180 гр. грецкий орех - 10 гр.
18-30 Ужин: салат из кабачка, огурца, кольраби, цветной капусты – 200 гр., семечки подсолнечн. 20 гр., карп запеченый в духовке - 150 гр.
Белков 98 , жиров 49,8, углеводов 86,3. Насыщенные жиры 1,7,. Состав без учета БЖУ в салатах